导语：心理健康却永远是人们努力的方向。如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己，那您的心理一定是健康的。美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十条标准被认为是最经典
心理健康却永远是人们努力的方向。如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己，那您的心理一定是健康的。美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十条标准被认为是“最经典的标准”。
心理健康十条标准
1、充分的安全感；
2、充分的了解自已，并对自已的能力作适当的评估
3、生活的目标切合实际
4、与现实的环境保持接触
5、能保持人格的完整与和谐
6、具有从经验中学习的能力
7、能保持良好的人际关系
8、适度的情绪表达与控制
9、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要
作恰当的满足
10、在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥
除此之外还可以总结为“六大维度”
1、自我意识正确
2、人际关系协调
3、性别角色分化；
4、社会适应良好；
5、情绪积极稳定；
6、人格结构完整；
影响心理健康的因素
大家都知道，人的心理健康是一个相对独立的、极其复杂的、不断变化的动态的过程，所以影响人们心理健康、导致心理偏差、心理障碍或心理疾病等各种心理问题产生的因素也是复杂多样的。根据各种影响心理健康的因素的功能的不同，可以分为内部因素与外部因素两大类。
其中，内部因素是决定定人心理状况的根本原因，或者说是本质原因，而外部因素只是让心理健康的变化更具有真实性、行动和现实。
例如，同样忙碌紧张的高中学习生活和异常巨大的学习压力,对于心理状况良好的高中生来说，会激发更高的学习热情与动力，使其投人更多的学习时间与精力，而如果心理状况比较差，那么这个学生就有可能引起过度紧张、不安、恐惧烦躁、焦虑等一系列不良的情绪与心理，从而导致产生心理障碍，诱发各种心理问题。
一、影响心理健康状况的内部因素
影响心理健康状况的内部因素是一个人自身所具有的一切内在和主观方面的因素，主要包括生物遗传方面的因素和心理状态方面的因素两大类。
1.生物遗传方面的因素
2.心理状态方面的因素
生物遗传因素又可以具体分为遗传因素、病菌或病毒感染因素、化学中毒因素、脑外伤因素以及各种躯体疾病或生理机能障碍等类型。
例如，如果患有肾上腺素分泌过多，那么患者就会产生躁狂症，而如果患者是肾上腺素分泌不足，则可能同时患上抑郁症，而如果患者是内分泌机能障碍，尤其是甲状腺机能混乱、甲状腺功能亢进，那么患者往往出现情绪暴躁、冲动、易怒、敏感、自制力减弱等心理异常表现等。
二、影响心理健康状况的外部因素
1.家庭方面的因素
2.学校方面的因素
3.社会方面的因素
例如，如果教育方法不当校风学风不良、学生的学习负担过重，或者是同学之间关系不和、师生情感出现对立等情况，都会导致产生学生心理抑郁、精神焦虑等一系列负面的影响，而且如果调适不及时，就会使学生产生心理失调，甚至导致学生心理障碍的产生。
综合看影响心理健康状况的主要包括内外两大因素。心理健康的标准与这两种因素密不可分，因素既相互独立，又相互制约、相互影响。由此也决定了心理健康的因素和标准。
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